முழங்கால் வலி இன்று பலருக்கும் ஒரு பொதுவான உடல் பிரச்சனையாக உள்ளது. வயது அதிகரித்தவர்களிடம் மட்டுமல்ல, இளம் வயதினரிடமும் இது காணப்படுகிறது. அதன் பின்னால் இருக்கும் முழங்கால் வலி காரணங்கள் பற்றி அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஆரம்பத்தில் சிறிய மூட்டு வலி போல தோன்றினாலும், பின்னர் நடப்பதும், படிகளில் ஏறுவதும் கடினமாகலாம். அதனால் வலியை அலட்சியம் செய்யாமல் காரணத்தை புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
முழங்கால் வலி காரணங்கள்: அடிப்படை விளக்கம்
முழங்கால் மூட்டு உடல் எடையை தாங்கும் முக்கிய பகுதி. அதனால் இதில் பாதிப்பு எளிதாக உருவாகலாம்.
- வயது அதிகரிக்கும் போது மூட்டு இடையிலான மென்மையான படலம் சிதைகிறது
- தசை பலவீனம் ஏற்பட்டால் மூட்டில் கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்படும்
- அதிக உடல் எடை முழங்காலுக்கு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது
- தவறான உட்காரும் அல்லது நிற்கும் பழக்கமும் வலிக்கு காரணமாகும்
மூட்டு அழற்சி
மூட்டில் உள்ள அழற்சி ஆரம்பத்தில் வெளியில் தெரியாது. ஆனால் உள்ளே பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும். காலை எழுந்தவுடன் இறுக்கம் இருந்தால் கவனிக்க வேண்டும். இது சாதாரண முழங்கால் மூட்டு வலி அல்ல.
நரம்பு பாதிப்பு
சிலருக்கு நரம்பு பலவீனம் காரணமாக வலி ஏற்படும். குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளில் இது அதிகம்.
- முழங்காலில் எரியும் வலி
- குத்துவது போன்ற உணர்வு
- இரவில் வலி அதிகரித்தல்
இந்த வகை முழங்கால் வலி காரணங்கள் உடனடியாக கண்டறியப்பட வேண்டும். சரியான ஆலோசனை பெற Erode Diabetes Foundation உதவியாக இருக்கும்.
கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அறிகுறிகள்
முழங்கால் வலி இருந்தால் கீழ்கண்ட மாற்றங்களை கவனிக்க வேண்டும்:
- நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தபின் எழும்போது வலி
- நடக்கும் போது சத்தம் கேட்குதல்
- படிகளில் ஏறும்போது வலி அதிகரித்தல்
- காலை நேரத்தில் மூட்டு இறுக்கம்
- இரவில் வலி அதிகரித்தல்
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், முழங்கால் வலி சிகிச்சை தாமதிக்க கூடாது. பலர் வலி குறையும் என்று நினைத்து காத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் அது பிரச்சனையை மோசமாக்கும்.
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம்.
- வீக்கம் தோன்றினால்
- நடக்க முடியாத நிலை ஏற்பட்டால்
- வலி தினசரி அதிகரித்தால்
ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிந்தால், பல முழங்கால் வலி காரணங்கள் எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். மேலும் தகவல்களுக்கு Erode Diabetes Foundation மருத்துவர்கள் வழிகாட்டுவார்கள். உங்கள் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க Erode Diabetes Foundation போன்ற நம்பகமான மருத்துவ மையங்களை அணுகுவது நல்லது.
முடிவில், முழங்கால் வலி சாதாரணமல்ல. உடல் தரும் சின்ன அறிகுறிகளும் முக்கியம். தினசரி வாழ்க்கையை சிரமமின்றி நடத்த, முழங்கால் வலி காரணங்கள் பற்றி தெரிந்திருப்பது அவசியம்.
